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減掉大肚子
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摘要:想要快速減掉大肚子,全面的攻略和實(shí)用建議是關(guān)鍵。通過控制飲食,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜、水果的攝入,避免暴飲暴食。結(jié)合有氧運(yùn)動如跑步、游泳、瑜伽等,增加代謝率,燃燒脂肪。定期進(jìn)行腹部鍛煉,如仰臥起...

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