跑步膝蓋疼能繼續(xù)跑嗎？如何正確處理跑步中的膝蓋疼痛，跑步膝蓋疼痛應對指南，能否繼續(xù)跑及處理方法
跑步膝蓋疼痛不建議繼續(xù)跑步，避免加重損傷。正確處理膝蓋疼痛包括：立即休息，避免負重活動；進行局部冷敷以減輕腫脹和疼痛；使用膏藥、藥物等緩解疼痛；如疼痛持續(xù)，應及時就醫(yī)。預防跑步膝蓋疼痛，建議選擇合適的運動場地，加強腿...
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跑步膝蓋疼痛不建議繼續(xù)跑步，避免加重損傷。正確處理膝蓋疼痛包括：立即休息，避免負重活動；進行局部冷敷以減輕腫脹和疼痛；使用膏藥、藥物等緩解疼痛；如疼痛持續(xù)，應及時就醫(yī)。預防跑步膝蓋疼痛，建議選擇合適的運動場地，加強腿...