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母嬰健康營養(yǎng)飲食
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懷孕初期飲食食譜豐富多樣,旨在助力母嬰健康。初期孕婦應注重營養(yǎng)均衡,攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)素。推薦食用新鮮蔬菜、水果、全谷類食物、瘦肉等,避免生冷、辛辣等刺激性食物。孕婦還需根據(jù)個人體質和孕期反應調整...

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