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減脂餐食譜一日三餐
減脂餐食譜,一日三餐的科學(xué)搭配,減脂餐一日三餐科學(xué)搭配食譜指南

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摘要:本減脂餐食譜注重一日三餐的科學(xué)搭配,旨在幫助人們健康減脂。早餐以高蛋白食物為主,如蛋白質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋等,搭配低糖水果和少量全麥面包;午餐以瘦肉、魚類、蔬菜為主,控制碳水化合物的攝入;晚餐以蔬菜、水果為主,少...

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