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早晨與晚上跑步的優(yōu)劣與適宜人群
跑步最佳時(shí)間,早晨還是晚上?探討不同時(shí)段跑步的優(yōu)劣與適宜人群,探討跑步最佳時(shí)段,早晨與晚上跑步的優(yōu)劣與適宜人群

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摘要:關(guān)于跑步最佳時(shí)間,早晨和晚上各有優(yōu)劣。早晨跑步能喚醒身體,提高代謝,適合需要啟動(dòng)一天活力的人群。晚上跑步則有助于釋放壓力,燃燒一天多余的熱量,適合需要放松身心的人群。不同時(shí)段的跑步也有其特殊注意事項(xiàng),如早晨跑步...

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