高溫瑜伽的危害及其應(yīng)對之策，高溫瑜伽的風險與應(yīng)對策略

摘要：高溫瑜伽雖然有其獨特的益處，但也存在一定的危害。在高溫環(huán)境下進行瑜伽練習可能導致身體過度伸展和拉傷，甚至引發(fā)中暑癥狀。長時間的高溫瑜伽練習還可能加重心臟負擔。為應(yīng)對這些危害，練習者需適度調(diào)整練習強度，做好熱身準...

閱讀全文 孤獨的旅程 4385 次瀏覽 2025-01-30 澳門