摘要:家常炒雞胗的做法簡單易學(xué),先將雞胗切片,用料酒、生抽、淀粉腌制。熱鍋涼油,放入蔥姜蒜爆香,加入雞胗翻炒至變色,再加青椒、紅椒繼續(xù)翻炒。最后加入鹽、糖、老抽調(diào)味,翻炒均勻即可。這道菜色香味俱佳,是家庭日常餐桌上的美味佳肴。
本文目錄導(dǎo)讀:
雞胗,即雞的胃部,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種微量元素,口感鮮美且營養(yǎng)豐富,是家常菜品中的一道美味佳肴,我將為大家分享一道家常炒雞胗的做法。
準(zhǔn)備食材
1、雞胗:適量(根據(jù)需求可調(diào)整數(shù)量)。
2、調(diào)料:生姜、蔥、蒜、干辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒、白糖、鹽、雞精等。
3、配菜:可根據(jù)個人喜好,添加如青紅椒、洋蔥等配菜增加口感。
步驟詳解
1、雞胗處理:將雞胗用清水浸泡片刻,去除血水后洗凈,切成薄片,用料酒、生抽腌制10分鐘左右,以便更好地入味。
2、準(zhǔn)備配菜:將生姜、蔥、蒜切末,干辣椒切段,花椒洗凈備用,如添加青紅椒或洋蔥等配菜,將其洗凈切好備用。
3、炒制過程:
(1) 熱鍋涼油,待油溫六成熱時,放入花椒、干辣椒段煸炒出香味。
(2) 加入生姜、蔥、蒜末,繼續(xù)翻炒,炒出香味。
(3) 將腌制好的雞胗放入鍋中,大火快速翻炒,使雞胗均勻受熱。
(4) 調(diào)入老抽、生抽、白糖、鹽,繼續(xù)翻炒,使雞胗充分吸收調(diào)料的味道。
(5) 若喜歡口感嫩滑,可適量加入清水,燜煮片刻。
(6) 最后加入配菜,翻炒均勻,至雞胗熟透,關(guān)火前撒入雞精,翻炒均勻即可出鍋。
烹飪技巧
1、雞胗切片要薄:將雞胗切成薄片,這樣更容易炒熟,口感也更好。
2、腌制入味:在炒制前,用料酒、生抽腌制雞胗,可使雞胗更加鮮美入味。
3、大火快炒:炒制過程中要保持大火,快速翻炒,以確保雞胗嫩滑可口。
4、調(diào)料搭配:根據(jù)個人口味適量調(diào)整調(diào)料的用量,以達(dá)到最佳口感。
5、可變式創(chuàng)新:可根據(jù)個人喜好添加其他配料,如青椒、紅椒、洋蔥等,增加菜品的口感和色彩。
營養(yǎng)價值與食用注意事項
雞胗含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素以及多種礦物質(zhì),具有健脾開胃、消食化積的功效,雞胗的脂肪含量相對較高,建議適量食用,對于高血脂、高血壓等患者,在食用時需注意控制攝入量和烹飪方式。
家常炒雞胗做法簡單易學(xué),口感鮮美,營養(yǎng)豐富,通過掌握正確的烹飪技巧和注意事項,可以輕松地做出一道美味的家常炒雞胗,希望大家在嘗試制作的過程中能夠享受到烹飪的樂趣,同時也為家人帶來一頓美味佳肴。
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